中央空调五大禁忌六大注意，您知道吗？

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夏季来了，有的人怕热就选择整夜整夜的开着空调睡觉，这样真的好吗？福田中医院呼吸内科副主任蔡智刚提醒大家：长期不合理使用中央空调对人体危害极大，他提醒市民，炎热天气使用中央空调应牢记五大禁忌、六大注意。

  五大禁忌

  一、不安装换气设备在安装空调的同时安装一台负氧离子发生器和一台换气机，能为空调房间输送大量经过过滤的新鲜空气。

  二、设备不清洁空调长时间使用后不清洁，将发出一股异味，空调内部积压的灰尘、细菌会随着空调风吹向室内，既有害人体健康，同时堵塞散热片，增加空调能耗。对空调及除湿装置要定期检查并进行清洗，尤其要按时清洁过滤网，使其真正能起到滤粉尘、病菌和有害气体的作用。

  三、机器长期高速运转日常使用时，不要将温度设置得过低，以免空调长期处于高速运行状态而影响使用寿命。最好设置在自动挡，这样既能快速制冷，又能节电。

  四、紧闭门窗不能长时间依赖空调升降温，要间断开窗通风，保持室内空气流通，避免缺乏因新鲜空气导致的病菌传播。

  五、室内外温差过大夏季不要把室内温度调得过低，室内外温差以5℃—8℃为宜。室内外温差过大，容易使张开的毛孔急剧收缩，不利于排汗，并易导致空调病。

  六大注意

  一、夜间开空调入睡当心着凉。

  二、定时通风换气，长时间处在门窗紧闭的环境中很容易会出现嗓子干痒、鼻腔敏感、呼吸不畅等症状。

  三、保持室温恒定，温差不宜过大。尽量将室温调至26℃～28℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调。

  四、出汗后不要马上吹空调。

  五、适当活动和适当“保暖”。

  六、避免空调直吹，切忌将空调风直接对准人体。